Día -320 “San Lunes”

Lunes de poca energía para empezar la semana corriendo. No se si es la típica flojera del lunes o si es porque, tanto sábado como domingo, no me pude levantar tarde por torneo de basquetbol de uno de mis hijos o por la pseudo amargura de haber perdido esta semana en mi #Fantasy, el caso es que me levanté con poca energía para correr.

Aún así lo hice, un poco adolorido de las pantorrillas, supongo por la corrida del sábado, pero aún así queriendo formar el hábito de levantarme todos los días a hacer ejercicio y a desayunar.

Hoy corrí:

  • 3.4km
  • Tiempo: 30:03
  • Paso: 8.59 min/km

Día -322 “Así empieza esto”

Hace poco más de 1 mes mi peso era de 92.7kg, midiendo 1.74mts, me da un exceso de peso de más de 12 o 15kg. Y era obvio, teniendo como hábitos el no desayunar nada, y probar mi primer alimento a las 2 de la tarde, si no se me cruzaban antes unos tacos de barbacoa o cualquier cosa que se me antojaba del Oxxo. Me llegué a tomar 3 Cocas normales de 600ml al día (casi 2 litros al día), y al no desayunar siempre comía y cenaba de forma excesiva. A todo esto lo acompañaba una vida sedentaria con nula actividad deportiva y solo el tiempo en la oficina sentado, las vueltas diarias y por las tardes seguir sentado o acostado.

Síntomas generales: baja energía, flojera, sueño, poco ánimo, dolores de cabeza diarios, algunos me hacían despertarme a las 5am del dolor tan fuerte.

De “casualidad” le tuve que ir a sacar unos análisis de sangre a mi hijo y fue ahí donde aproveché para hacérmelos yo también. Como era de esperarse, salí alto en triglicéridos, colesterol y la glucosa en el límite.

Tomé la decisión, una vez más, de empezar a cuidarme, ya no por gusto personal, así lo dije, si no por salud. Fui con una nutrióloga, la que cuando me lo he propuesto me ha ayudado, y empecé un régimen alimenticio tal cual ella lo marcaba. Hace 1 semana empecé a caminar/trotar.

Hoy peso 85kg (7kg menos de hace un poco más de un mes), ya no voy con la nutrióloga, pero seguí adaptando el estilo de comida, que en términos básicos se resume en: NO frito, no empanizado, no capeado, no refrescos y, en general, no Oxxo.

Síntomas generales de hoy: energía, sin sueño, motivado, sin dolores de cabeza, duermo mejor, sin sensación de “hinchado”.

¿Por qué pongo el “día -322? Porque por mi afición a los Chicago Bears, me enamoramiento con esa ciudad y, después de una plática con uno de mis socios, tomé la decisión de inscribirme en el Maratón de Chicago que se correrá el 13 de Octubre de 2019. No sé si es pretexto para ir a ver un partido de mi equipo favorito, viajar, ponerme una meta del siguiente año desde ahorita o simplemente me picó el orgullo que mi socio, el cual no es un super atleta, vayan 3 maratones que corre y termina y yo ninguno.

Hoy corrí:

  • 4.93km
  • Tiempo: 40:03
  • Paso: 8.07 min/km