Día -229 “Mejorando los 10K”

El objetivo de esta semana era mejorar el tiempo que hice en los 10K, esos mismos que me aventé en Guadalajara y que me quejé de lo diferente que es correr con unos metros de altura sobre el nivel del mar y con la temperatura más baja. Pues sí, si se logró mejorar, le bajé un poco más de 7 minutos a lo de aquella vez. No puedo decir que todo es gracias a que “voy mejorando muy rápido”, la verdad es que sí ayuda bastante el correrlos al nivel del mar y con calorcito en lugar de frío. Además de que ya me empecé a llevar hidratación para siempre estar “fresco”. Al modo, ya me encontré una ánfora que la llevas en la mano, es de Nike, y también sirve para guardar la llave del coche y son 600ml que son muy buenos para la refrescada.

¿Cómo voy y como me siento? La verdad es que muy bien, en cuanto a peso sigo bajando, eso si más despacio, y en cuanto al entrenamiento sí se está sintiendo un poco más intenso o cansado pero también se ve en el resultado y vale la pena. Solo si me está empezando a pasar lo de tener alguna que otra “wall” durante la carrera. Y es que por ahí entre el km 6 y 8 empieza la mente a decirme “¿qué carajos haces aquí?”, “ya deja de correr, estás cansado” y demás cosas que se supone tienes que ir saltando, tan es así que son mis km más lentos pero a lo último tengo los más rápidos. Supuestamente esa “wall” se va moviendo de km según vas avanzando. Yo se, #ridículo que me pase ahorita, pero pues así ha sido.

Esta semana todavía no me llega mi rutina pero ya me advirtió el coach que me tocan 14K en el fondo. Se supone que ahí es indispensable la hidratación pero empezar con unos geles para la energía… total ni me encanta andar probando babosadas.

Esa distancia, según el Google, debe de ser del Valentino´s al Escudo de Mazatlán y de regreso más o menos. Vamos a ver que tal nos va.

Día -242 “Primeros 10K”

Este fin de semana fui de trabajo a Guadalajara y por fin hice mis primeros 10K corridos, hubiera preferido que, al igual que mis primeros 5K, hubieran sido en una competencia, pero por más que busqué alguna carrera en Guadalajara no hubo este fin de semana ninguna.

Me fui al Parque Metropolitano porque era el lugar que más personas recomendaban para correr y la verdad es que sí, es un parque muy grande, con 3 pistas diferentes para correr, todos los servicios, fácil de llegar, seguro y en general de lo mejor que hay además del parque Colomos.

Llegué en Uber desde mi hotel, ya estaban abiertos los baños, había seguridad y algunas personas ya estaban corriendo.

No quiero poner de pretexto la altura y el frío pero la verdad es que sí es muy diferente correr al nivel del mar, con la humedad y el calor del malecón de Mazatlán a ir a las 7am, con frío, a una altura diferente y una pista no plana. La verdad al principio si costaba trabajo la respirada y el aire helado, como casi siempre me pasa no llevaba ni 1 km y ya me quería parar, bajé un poco el ritmo pero después del Km 3 me acostumbré y pude seguir bien. Ya cuando iba a la mitad en el parque había mucha gente haciendo ejercicios, partidos de fútbol y como que te motiva un poco más la actividad deportiva en general. Además ya traía un mejor paso. La pista NO es demandante, solo en los primero 3km se convierte un poco en trail y con algo de elevaciones pero una vez que pasas eso es muy agusto recorrerla.

Terminé y abundaban los puestos de comida, de hidratación y unos cuantos mas vendiendo ropa y accesorios deportivos. El regreso igual en Uber hacia el hotel.

Ya me mandó mi coach mi rutina de esta semana y no se si estoy más motivado para ya hacerla o me la pienso, hoy arranco con 9km “relax” y termino el sábado con 12k. A ver que tal nos va.

Día -305 “Confirmado”

Se llegó el primer día esperado, la confirmación de que aceptan mi solicitud para participar en el Maratón de Chicago, fue por medio de correo, justamente el día en que habían dicho que confirmarían si te aceptaban o no. Anoche me acordé que hoy era el día y que, a como son los gringos, seguramente a primera hora ya tendría el correo en mi bandeja avisándome la decisión, y asó fue.

Me desperté temprano, revisé cosas de mi Fantasy y mensajes de whatsapp, apagué el cel y me di la vuelta en la cama… de pronto me acordé del mail de maratón y cuando entré a mi bandeja ahí estaba, sin leer, marcado en negritas, sin decir en el “subject” ni si ni no, solo diciendo que era un mail de los organizadores…. lo abrí y gran sorpresa! Medio desperté a mi esposa para enseñarle el mail y con los ojos medio abiertos solo dijo “we are going to Chicago” moviendo los hombros, 3 segundos después, ella ya estaba roncando nuevamente y yo solo pensando “chin”! jajajaja

Ahora si ya no hay pretexto y la cosa va más en serio. Yo había dicho que aunque no me aceptaran mi objetivo era correrlo aunque “no valiera”, pero la verdad es que una ves que está la solicitud aceptada si se siente una mucho mayor motivación.

He seguido con el régimen alimenticio, acostumbrándome cada vez mas y volviéndome igual de #ridiculo que todo el que lo hace con frases como: “me comí una hamburguesa en mi “day off” y ya no me gustó, se me hizo mucha grasa y demasiado lleno”, jajajaja, ya en esos tenores ando.

Total hoy es un muy buen día. “I´m going to Chicago”

Día -320 “San Lunes”

Lunes de poca energía para empezar la semana corriendo. No se si es la típica flojera del lunes o si es porque, tanto sábado como domingo, no me pude levantar tarde por torneo de basquetbol de uno de mis hijos o por la pseudo amargura de haber perdido esta semana en mi #Fantasy, el caso es que me levanté con poca energía para correr.

Aún así lo hice, un poco adolorido de las pantorrillas, supongo por la corrida del sábado, pero aún así queriendo formar el hábito de levantarme todos los días a hacer ejercicio y a desayunar.

Hoy corrí:

  • 3.4km
  • Tiempo: 30:03
  • Paso: 8.59 min/km

Día -322 “Así empieza esto”

Hace poco más de 1 mes mi peso era de 92.7kg, midiendo 1.74mts, me da un exceso de peso de más de 12 o 15kg. Y era obvio, teniendo como hábitos el no desayunar nada, y probar mi primer alimento a las 2 de la tarde, si no se me cruzaban antes unos tacos de barbacoa o cualquier cosa que se me antojaba del Oxxo. Me llegué a tomar 3 Cocas normales de 600ml al día (casi 2 litros al día), y al no desayunar siempre comía y cenaba de forma excesiva. A todo esto lo acompañaba una vida sedentaria con nula actividad deportiva y solo el tiempo en la oficina sentado, las vueltas diarias y por las tardes seguir sentado o acostado.

Síntomas generales: baja energía, flojera, sueño, poco ánimo, dolores de cabeza diarios, algunos me hacían despertarme a las 5am del dolor tan fuerte.

De “casualidad” le tuve que ir a sacar unos análisis de sangre a mi hijo y fue ahí donde aproveché para hacérmelos yo también. Como era de esperarse, salí alto en triglicéridos, colesterol y la glucosa en el límite.

Tomé la decisión, una vez más, de empezar a cuidarme, ya no por gusto personal, así lo dije, si no por salud. Fui con una nutrióloga, la que cuando me lo he propuesto me ha ayudado, y empecé un régimen alimenticio tal cual ella lo marcaba. Hace 1 semana empecé a caminar/trotar.

Hoy peso 85kg (7kg menos de hace un poco más de un mes), ya no voy con la nutrióloga, pero seguí adaptando el estilo de comida, que en términos básicos se resume en: NO frito, no empanizado, no capeado, no refrescos y, en general, no Oxxo.

Síntomas generales de hoy: energía, sin sueño, motivado, sin dolores de cabeza, duermo mejor, sin sensación de “hinchado”.

¿Por qué pongo el “día -322? Porque por mi afición a los Chicago Bears, me enamoramiento con esa ciudad y, después de una plática con uno de mis socios, tomé la decisión de inscribirme en el Maratón de Chicago que se correrá el 13 de Octubre de 2019. No sé si es pretexto para ir a ver un partido de mi equipo favorito, viajar, ponerme una meta del siguiente año desde ahorita o simplemente me picó el orgullo que mi socio, el cual no es un super atleta, vayan 3 maratones que corre y termina y yo ninguno.

Hoy corrí:

  • 4.93km
  • Tiempo: 40:03
  • Paso: 8.07 min/km